夏本番

夏本番真っ最中ですね。

5月に子供が生まれたのですが

ブルンブルンの頬っぺたを持ち上げると

ようやく見える首筋に汗疹が出来ていて可哀想になります。

この猛暑の中、

こまめな水分補給と

いつもより少し多めの塩分摂取も心掛けながら

子供の笑顔の為に

熱中症に十分注意して

汗水流してガンガン働きたいと思います。

この間、夏バテ防止に

自分でゴーヤチャンプルを作ってみたら、

これが上出来！！

皆様も栄養バランスの良いスタミナ料理を作ってみてはどうですか？

藍色